20 авг. 2019 г. · Витамин А доступен в виде поливитаминов или в виде отдельной биологически активной добавки, часто в форме ретинилацетата или .
В каком виде лучше усваивается витамин А?
Вместе с жирами бета-каротин усваивается на 30 процентов лучше. Но только в том случае, если поступает в организм натощак, так что это не повод потреблять избыточное количество жира. Для нормального усвоения бета-каротина достаточно и тех жиров, которые человек получает в течение дня с пищей.
Что помогает усвоению витамина А?
Усвоение витамина A из продуктов и лекарственной формы происходит с участием специальных гидролаз (карбоксилэстеразы и липазы) поджелудочной железы и слизистой оболочки тонкой кишки. У детей до 6 месяцев гидролазы функционируют недостаточно. Для всасывания важно наличие достаточного количества жирной пищи и желчи.
Сколько форм витамина А?
Витамин А принимает участие в нормальном формировании и поддержании работы сердца, легких, почек и других органов. В нашем рационе в основном имеются две формы витамина А: ретинол и каротиноиды.
Как правильно пить витамин А?
Назначать препарат внутрь через 10–15 мин после еды. Учитывая способность витамина А кумулироваться в организме, перед приемом препарата следует обратить внимание на дозу ретинола пальмитата (особенно для капсул по 100 000 МЕ). Высшая суточная доза для взрослых не должна превышать 100 000 МЕ.
More useful articles on a similar topic 👇
Что лучше принимать бета каротин или витамин А?Чем отличается витамин А от бета каротина?
