• Home
  • Что лучше принимать бета каротин или витамин А?

Что лучше принимать бета каротин или витамин А?

【Expert answer】

Created: 2022-06-29 16:15:12

Any Q

Главная цель бета-каротина - это синтез витамина А в нашем организме. Из одной молекулы провитамина образуется сразу две молекулы ретинола. Поэтому если у вас недостаток витамина А, то лучше начать прием бета-каротина. Так организм сам будет образовывать для себя правильный витамин. 14 мар. 2020 г.


Чем вреден витамин А?

Около 90% витамина А откладывается в печени. Передозировка (гипервитаминоз) приводит к увеличению печени и нарушениям ее функций, воспалениям роговицы глаза, выпадению волос, человек может жаловаться на частые головные боли, слабость и быструю утомляемость.

Сколько витамина А в день?

Физиологическая потребность в витамина А для взрослых составляет 900 мкг рет. экв. в сутки, для детей – от 400 до 1000 мкг рет. экв.

Для чего нужно принимать бета каротин?

Бета-каротин является провитамином витамина А, который имеет большое значение в любом возрасте, в том числе для здоровья клеток и органов зрения. Кроме того, это мощный антиоксидант, который, по-видимому, может снижать риск развития рака.

В чем больше всего каротина?

Главными пищевыми источниками β-каротина являются морковь, тыква, абрикосы, курага, шпинат. Ликопин поступает в организм с томатами. Лютеином и зеоксантином особенно богаты брокколи, тыква, кабачки, шпинат.

More useful articles on a similar topic 👇

В чем содержится бета каротин?
В каком виде витамин А лучше усваивается?

We found an interesting video answer to your question!

The answer is near 👇

Was this article helpful?

Yes No

Thanks so much for your feedback!

Have more questions? Submit a request

Recent FAQ

  • What do you do for a dog with distemper?

    • There is no cure for canine distemper infection. Treatment typically consists of supportive care and efforts to prevent secondary infections; control vomiting, diarrhea and neurologic symptoms; and (...)

  • What is the number 1 cancer-fighting food?

    • "Cancer-fighting foods" The list is usually topped with berries, broccoli, tomatoes, walnuts, grapes and other vegetables, fruits and nuts. "If you look at the typical foods that reduce cancer risk (...)

  • What happens if a puppy isnt wormed?

    • Intestinal worms in puppies can make them sick, tired and reduce the absorption of much-needed nutrients and vitamins. This can lead to blood loss and anaemia, which has the potential to be very se (...)

  • Can you get sick from breathing in dog feces?

    • If odors are significant, pet waste can emit ammonia into the air.Ammonia can cause unpleasant reactions in humans, and it can also lead to illness.


    Can you get sick from brea (...)

  • How long until puppies can eat solid food?

    • "At four weeks, all of the puppies should be able to walk, run, and play." Puppies should begin eating solid food about 3 1/2 to 4 1/2 weeks of age. Initially, make gruel by mixing a milk replacer (...)

Comments

Leave a Comment

QR Link 📱

Email us